Hatha joga v italštině

1 700 

Jen 1 skladem

Kategorie:

Kurz nabízí jednu 60-minutovou lekci za týden, celkem 12 lekcí, během kterých si účastníci začnou uvědomovat cvičení a osvojí si návyky, aby si mohli zacvičit i doma a naučili se naslouchat svému tělu.
Asány, které budeme cvičit, jsou základní, ale zahrnují všechny skupiny pozic. Stojící pozice ke stimulaci větší důvěry při uzemnění. Ohýbání a kroucení páteře stimulují pohyblivost páteře a pánve. Jednoduchá protahování trupu posílí zádové svaly a umožní nové otevření hrudní oblasti.
Budou představeny techniky Pranayama a Yoga Nidra a důraz bude kladen na anatomicko-fyziologické aspekty a prospěšnost pozic.
Cvičení je radostné, třebaže disciplinované, stimulující, ale nikoli soutěživé, respektující osoby, místo, poselství a samotné cvičení.

Každé úterý v 18:30 hod.

Docházka

Jednou týdně

Den a čas